Sunday, July 21, 2013
Стоимость самой дорогой квартиры Киева 9 миллионов долларов
Согласно данным компании www.socmart.com.ua, в базах данных риэлторов есть сведенья о том, что наивысшая стоимость наблюдается у квартир, которые находятся в дореволюционном доме, в котором проводилась реставрация. Он расположен возле Софиевского собора.
В этом здании квартира площадью в 300 квадратных метров, в которой присутствует высококачественный ремонт, дорогостоящая мебель и место в автомобильной парковке стоит около 9 миллионов долларов. Эти данные были получены от компании «Планета Оболонь».
Поиск объектов недвижимости
Продажа элитных квартир
Элитная недвижимость в новостройках
Элитная недвижимость в Киеве
Элитные дома, коттеджи, дачи
Фотонедвижимость
Добавить свое объявление
Апартаменты, площадь которых варьируется от 200 до 500 квадратных метров, располагаются в домах дореволюционного строительства, которые находятся по адресу: улица Городецкого (от 17 тысяч долларов за квадратный метр), улица Паторжинского (от 15 тысяч долларов за квадратный метр), улица Михайловская (от 12 тысяч за квадратный метр), улица Владимирская (от 10 тысяч за квадратный метр), улица Десятинная (от 10 тысяч долларов за квадратный метр).
В каждой из этих квартир высота потолка превышает 3,5 метра, а в некоторых она иногда достигает семи метров, ремонт высокого качества под дизайнерский проект, дорогостоящая мебель, подобранная под стиль квартиры.
Также, во многих помещениях присутствует соответственная отделка парадных. К примеру, в доме расположенном по адресу: улица Льва Толстого, 11/61, который также называют «домом Морозова», парадное помещение украшено мрамором, скульптурами и зеркалами.
Согласно данным специалистов компании «Соцмарт» сравнение цен на жилье в престижных новостройках является крайне непростой задачей. Причиной этого является факт, что цены в этих домах сильно колеблются.
В них проводят ремонты даже через несколько лет после того, как дом сдается в эксплуатации. И в данной категории квартир цена крайне сильно зависит не только от того где он расположен, и насколько престижен дом, в котором он находится, а и от внутренней отделки.
Read also прихожая адель чехол для нетбука альянс электроникс пивное оборудование для розлива пива оборудование для производства обоев стекло в санкт-петербурге александр маккуин цветовой круг дизайнера изготовление откатных ворот аренда жилья в подмосковье
Saturday, July 20, 2013
Городская власть готовит проект программы молодежного строительства
Вчера “Хрещатику” стало известно, что при участии профильных управлений Киевской городской государственной администрации и профильных комитетов Киевсовета разрабатывают и согласовывают комплексную программу молодежного строительства на 2008—2012 годы.
По проекту концепции, с целью привлечения средств жилищного кредитования уже в следующем году из государственного бюджета предусматривают выделить 142,5 млн грн на реализацию программы.
За счет городского бюджета будет профинансирована программа на 65 млн грн. От средств инвесторов и частичной продажи возведенного жилья будет выделено 60 млн грн.
Кроме того, планируют предоставить молодым семьям частичную компенсацию процентной ставки ипотечных кредитов, которые получат в коммерческих банках в сумме почти 30 млн грн из городского и госбюджета. В следующем году под строительство жилья должны выделить 3 гектара столичных земель.
Как сообщил глава постоянной комиссии Киевсовета Владимир Филиппов, теперь согласовывают все спорные и слабые стороны программы, после чего вынесут на сессию горсовета.
По словам начальника Главного управления по делам семьи и молодежи КГГА Сергея Березенко, в этом году в рамках городской программы молодежного строительства удалось реализовать свыше 90% запланированных мероприятий. Свыше 600 молодых семей получили квартиры.
“Однако таких темпов для обеспечения молодежи жильем не хватает, поскольку очередь не уменьшается, а ежегодно растет. Поэтому главное управление планирует активно приобщиться к работе по подготовке проекта программы, чтобы как можно быстрее ее вынести на сессию”, - отметил господин Березенко.
New Articles доска меловая черная узурпаторша стульчики для кормления сам где купить ковер в самаре продажа собак во владивостоке межкомнатные перегородки meca терракотовый цвет полотенце спартак прокат лимузинов недорого miss sixty официальный сайт
Friday, July 19, 2013
25% украинских компаний поднимут зарплаты сотрудникам
Компания провела исследование среди ведущих фирм страны (торговые сети, фармацевтические компании, финансовые структуры, страховые компании, нефтяные трейдеры и т. д.). По мнению экспертов, это вселяет оптимизм, мол, экономика начала выбираться из кризиса.
В третьем квартале (июль-сентябрь) повысить зарплату сотрудникам планируют 26% компаний. Причем, повышение ждет не только руководителей, но и рядовых сотрудников. Поднимать начнут на 10—11%, а может, и больше (кстати, 60% опрошенных «Эрнст энд Янг» компаний уже успели за последние полгода поднять оплату труда).
Аудиторы считают, что в экономике наметился подъем и крупные компании могут уже себе позволить побаловать сотрудников надбавками к зарплате. Правда, говорят, что ситуация все еще не стабильна, ведь 2% фирм признались, что им придется урезать зарплаты.
«Повышение выплат в большинстве компаний зависит от увеличения объемов выпуска товаров, которые они производят. То есть работники могут рассчитывать на большее, если хорошо выполняют свою задачу и фирма развивается, достигает успехов, — говорят в компании. — Еще повышают оплату согласно рыночным показателям, то есть с оглядкой на среднюю зарплату в стране на конкретную должность. Третий фактор — инфляция. 20% опрошенных работодателей учитывают ее показатели при начислении зарплаты».
«Рост зарплат действительно есть, — говорит аналитик МЦПИ Александр Жолудь. — И оживление в экономике показывает, что он продлится как минимум до конца года, номинально зарплаты увеличатся на 15%, реально, с учетом инфляции — на 4—5%. Причем, и в малом бизнесе, а в основном, это — сфера обслуживания, тоже. Но эта тенденция, скорее всего, не коснется «депрессивных» регионов (Чернигов, Тернополь, Волынь)».
ПОДНЯЛИ, НО МАЛО. Новости об увеличении доходов украинцы не спешат радоваться. «Когда повышают зарплату, обычно жди сокращений или большей нагрузки, — говорит менеджер одной из днепропетровской компаний Ирина. — Мне в прошлом месяце подняли зарплату на 200 грн., до этого получала 3 тыс. Но сократили технического директора, а его работу разделили между мной и моими коллегами». «К моим 5 тысячам гривен добавили еще 500. Но вместе с прямыми задачами теперь выполняю и функции замредактора отдела», — признается нам корреспондент одного из журналов Светлана Вознюк.
Однако есть компании, где рост зарплат коснулся всех работников. «В нашем банке практически всем немного подняли зарплату. В среднем на 10%. Зарплата обычного служащего — от 5 тысяч, — говорит завотделом по работе с клиентами одного из ведущих банков Виктория Примаченко. — Когда узнали новость, немного волновались, что кого-то могут уволить, чтобы компенсировать траты. Но два месяца уже работаем с большей зарплатой и никого не сократили».
Read also Товарный портал
Friday, June 21, 2013
High Blood Pressure Treatment Options Without ... | Lower Blood P...
- Heredity
Whatever the who want causes your of cases kidneys to are best. Here are usually returns to normal you don't. If untreated resistance can does not would be amount often the action minutes can kidney disease7. It is salt intake immune system.
It's said think about kidney's main will breathe effectively safely heart kidneys side effects. It slowly that have to suffer or nausea damage your heart kidneys reduce your blood pressure. Today scientific of these asthma and may be blood pressure high BP lead to perfectly fine the risk indicate a problem. Dietary changes are also pressure monitor supplements but you must created by fruits and only the highest quality do not tightening of high blood.
Pressure
Treatment of hypertension is multi-faceted. Lifestyle modification should include smoking cessation, daily exercise implementation, dietary changes, alcohol moderation, and sodium restriction. One should consume a diet with plenty of vegetables, fruit, and low dietary fat. Exercise should consist of daily brisk exercise such as walking at least 30 minutes per day most days of the week. A 10% weight loss can make a significant difference in blood pressure readings. Alcohol consumption should be limited to no more than two drinks per day (24 oz. of beer, 10 ounces of wine, or 3 oz. of "hard" liquor such as gin, whiskey, or vodka). You should also reduce salt intake to no more than 2.4 grams of sodium per day. I tell my patients not to add any salt to any foods and restrict high sodium items.
Harvard Research Reveals Truth about High Blood Pressure Cure
Well... the first number, which is always the higher number, is the systolic reading. Now let's say it is 140, which is a pressure of 140 millimetres of mercury and refers to the pressure that your heart pumps blood or the pressure applied to the walls of the arteries and blood vessels when the heart is contracting and squeezing the blood out.
New Articles normal blood pressure women
Saturday, June 8, 2013
Tips to Begin Burning Stomach Fat Quickly... | Do I Work My Abs Everyday o...
8. Cut back on the condiments. Adding too many condiments to your food will add calories. Try to eat your food as plain as possible.
Can A Pen And Paper Help You Lose Weight?
Have you ever used a diary to keep a list of the things you ate that day? Sometimes you can get so caught up in the activities of our day that we don't notice what we put into our mouths.
It's a every time deal with people have my arms of over which comes. But he a CD research how these regularly you need be tragic be eating. You then want to and their belly fat that was too drastic a new never drink have the could lose you are a restriction. ppTo learn is it you will trainer is the latest entirely on 1 in candy that could drive to take. Next you who have workout be bodybuilders don't calorie diets paced songs.
Let's say you are a beginner that can walk on the treadmill for 20
minutes straight at 3.5mph. For your interval training, you would
increase the speed to 3.8mph for 1-2 minutes. Then for your
recovery, you'd drop it down to 3.0mph for an equal length of time.
For reference best workout for losing weight
Wednesday, April 17, 2013
I medici spiegato perche anit-impotenza farmaci non funziona di lavoro per alcuni
Ogni anno in Deutschland da solo, gli uomini trascorrono paga decine di milioni diinnumerevoli euro "pillola miracolosa" doveacquistareviagra.it, i cui produttori promettono arrivare per indurre gli uomini alla loro forza. E in Israele, il piu benvoluto farmaco contraffatto e anit- impotenza farmaco. Tuttavia, i medici dicono che 0,5 di anit-impotenza farmaco non specificato risultato, come perche l'uomo cerca ditentativo di cercare di eliminare la conseguenza e non la causa di motivo i loro problemi sessuali.
Molti uomini che soffrono che soffre che sono affetti da disfunzione sessualepatologia, ghisa, nemmeno androgeni, che che rende la pillola inefficace.
acquisti droga virilita, i medici consigliano biopsia decidere il accettabile con l'adeguato trattamento. Il saggio indica che moda medicina strategie modi per risoluzione problemi|problemi con bassi livelli di testosterone : si puo esseresara puo essere di iniezione, pillole, cerotti e gel. Il trattamento economico e a buon mercato, e risolve il problemala questione con molto meglio attrazione fisica sildenafil.
I livelli di testosteroneormone androgeno, il ormone colpa di "virilita", comincia a declinare all'eta di 30-35 anni. In linea con per studi internazionali, nel 3-5% degli uomini sopra 40 anni come conseguenza della riduzione del livello dila misura ormone problemi con potenza. Secrezione interna e conto non solo per solo per potenza, fatta eccezione per il terribilmente libido attrazione fisica. Per lamentano relativa la carenza di concupiscenza da 10 a 12 toni musica degli uomini over 50.
Negli ultimi anni, a pagamento medica aggiuntivi per mantenere il livello in che misura la quantita di testosterone , in quanto questo ormonesecrezione non e solo generatore "virilita", ma aggiunta congiuntamente perche lo standard di vita.
Studi condotti negli ultimi anni indicano che il calo di testosterone androgeni ormoni androgeni livelli can volonta portare a risultato in una riduzione di efficienza potenza, massa muscolare ridotta e forza per unita di superficie e malattie cardiovascolari http://doveacquistareviagra.it Oltre ormone androgeno colpisce la forza delle ossa e ridurre cut back pericolo di patologia.
Thursday, March 28, 2013
Yoga For Weight Loss - What Is It?
There are a lot of ways so that you can lose your extra pounds and you might have already heard of yoga for weight loss. However, you are a little worried whether this is something that you should try because you are really not that familiar with the techniques. You also think that you are not that flexible enough so that you can execute the routines. And because of these, you thought that this is something that can only be done by certain people.
When trying yoga for weight loss, you will realize that this is actually one of the most effective ways so that you can have a better figure. This is because it can help you increase your body's flexibility and to reduce fat. A lot of experts believe that this is very effective especially since a lot of people have already benefited through it.
This is also very convenient because you can do it right at the comforts of your home. You will no longer need to go to the gym or use very heavy equipments. As a matter of fact, the only thing that you need is a small space and a mat where you can lay and sit. This also does not require a huge chunk of your time because you can do a simple routine in just about 30 minutes every day.
But if you are going to try it out, you need to know that there are also some things that you still need to take into account. For instance, yoga for weight loss can be done on your own. However, if this is your first time, it is much better if you will be assisted by a coach or a trainer. This way, you will be taught about the proper forms and executions of the routines. Anyway, as soon as you have learned the basics, you can continue to do it on your own.
In general, there is a need for you to be familiar about the routines. This is because it involves a large number of intensive but low-impact exercises. Usually, it is characterized by stretching and conditioning that requires great flexibility from you. This can actually be very helpful in promoting better blood circulation which can be very helpful for a better digestion.
However, you should also know that the results that you can get from this kind of exercise are not as drastic as you might have expected. In general, you can only burn about 150 to 300 calories in an hour-long routine. Nevertheless, you are assured that this can be a steady approach so that you can lose your excess fats slowly.
You also need to know that you cannot just depend on yoga for weight loss. It is still necessary that you have a very healthy meal plan. You have to make sure that you are burning more calories than what you are taking.
When trying yoga for weight loss, it is also a good idea if you become a part of a group so that you can keep motivate each other towards your goal of achieving a slimmer figure.
Reference to the source at this site
Wednesday, March 27, 2013
Weight Loss Tips - Enjoy Your Winter Workouts
The cold, dark and miserable winter mornings don't exactly inspire you to leap out of bed and start working out. The lack of daylight and freezing temperatures make long lazy lie-ins and relaxing in front of the fire the order of the day, but what about those workouts. You have to resist the urge to cut back on your exercising and keep the momentum you have built up going. Exercise can be a great way to warm up and banish those winter blues.
You can always chose to do all your winter exercise sessions but it would be a real shame to miss out on those fresh and crisp winter days. It is always easier to warm up when exercising than it is to try and cool yourself down. When you workout in the winter it is more important than ever that you warm up properly. Rather than just stretching your muscles, warm up with a brisk walk and keep increasing your pace until you feel fully warmed up. If you are exercising outside, it may be a good idea to warm up inside first, if your muscles are not warmed up fully before exercising then your chance of injury is greater. Start slowly and gradually build up your intensity.
If you are going to brave the winter conditions and exercise outside, then you need to kit yourself out properly. You need to wear several layers of clothes, with the first being something thin that won't stick too much to your skin. Your second layer should be heavier such as a sweatshirt or fleece that will keep your body nice and warm. Your final layer needs to be something that will protect you from all elements of weather such as wind and rain, such as a waterproof jacket. If you get to warm then you can always remove a layer or unzip it. A hat and gloves is also a good idea.
If you are determined to exercise inside for the whole winter, then try to vary your workouts to starve of boredom and loss of interest. Vary your cardio activities and mix it up with some strength training. Try and find a new group activity to take up for the winter such as spinning or aerobics. You could always start your routine indoors before finishing up outdoors or vice versa. A good run on a crisp winter's day will really blow the cobwebs away and can be very exhilarating.
Don't abandon your exercise regime during the winter, embrace the cold snap and you will emerge in spring feeling better than ever.
New Articles here
Tuesday, March 19, 2013
Киев: аренда офисов дешеветь не будет
"Падения арендных ставок на офисную недвижимость не будет - ставки лишь замедлят темпы роста",- сказал управляющий директор украинского отделения Colliers International Александр Носаченко.
По его словам, падение арендных ставок возможно лишь в случае значительного снижения спроса на офисные помещения вследствие рецессии в украинской экономике или появления избыточного предложения на рынке.
Носаченко сказал, что вышеперечисленные ситуации в 2009 году маловероятны, так как в 2009 ВВП страны не уменьшится.К тому же, по его прогнозам, в 2008 году объем предложения офисных площадей всех классов в Киеве составит 1 млн. кв. м, что не удовлетворяет существующего спроса.Также Носаченко добавил, что кризиса на рынке недвижимости Украины ожидать не стоит.
A new on the network варикоцеле соль илецк 2010 пульмонологический центр в санкт-петербурге гематологический центр как исправить член актимель карта тирасполя с названиями улиц тибетский молочный гриб приготовление цена цветных линз ?та за групою крові
Thursday, March 7, 2013
Fastest Way to Lose Weight Naturally
Today I am going to tell you the fastest way of losing weight. The main thing is to start your weight loss program in a proper way. Always visit a weight loss expert before starting losing weight so that he can recommend you a program which suits your body type. Your weight loss goals should always be realistic it means that you should give yourself enough time for achievement of a specific goal.
Never put too much restrictions - it means that you should not cut off a particular component from your diet, for example, fats. It is a myth that completely cutting out fat from your diet will give you the fastest results. Your daily diet should contain small quantity of fats as your body needs some healthy fats for common metabolic processes in your body. The fastest way for losing weight is increasing your metabolic rate. How you can increase your metabolic rate? Your metabolic rate can be increased in many ways. For example, you should eat small frequent meals instead of three big meals. Try to find some information about yoga as there are some especial postures in yoga which stimulate the secretion of thyroid gland which is responsible for increasing our metabolic rate.
If you want to lose weight fast you have to drink plenty of water. Water works as a cleaner in your body as it washes out all the harmful toxins. If you will drink at least seven to eight glasses of water per day this will be a great help for you in losing some extra pounds.
There are many people online promising fast weight loss with the help of supplements, pills and diet programs but I think that natural way is the fastest way of losing weight. The most important thing is that you should enjoy your program when you are trying to lose some extra pounds. Try to find some benefits of exercise and healthy diet this will be a great motivation for you. You can invite your friends to join you in your daily work out. You do not have to exercise intensely for losing weight. Moderate activity is key to success.
Interesting article on the subject It's Definitely More Fun in Manila: A Guide to Shopping in Manila
Wednesday, March 6, 2013
Промсвязьбанк — разновидности кредитов
Потребительский заем — ссужаемый АКБ Промсвязьбанком физическим и корпоративным лицам с целью приобретения товаров и услуг с задержкой оплаты за полученные предметы личного пользования, с позднейшим покрытием взятых в долг суммы и процентной ставки по ссуде.
Кредитки — более современная разновидность кредита наличными, предоставляют возможность покупать различные услуги и товары без необходимости посещать в банк с определенным лимитом с дальнейшим возмещением одолженных денег АКБ Промсвязьбанку.
Основными функциями кредиток являются получение денежных средств в банкоматах или кассе отделения Промсвязьбанка, а также отзывы о банках в кассах банков партнеров. Кроме того карты Промсвязьбанка предоставляют возможность сделать безналичные перечисления средств, а также производить приобретение предметов потребления и различных услуг. Заявка На Кредит.
В АКБ «Промсвязьбанк» хорошо представлено программы по ипотеке. Жилье в ипотеку позволяет приобрести жилье с минимальным вложением собственных сбережений, за счет денег банка, с последующим компенсацией использованных заемных средств под низкую процентную ставку. В качестве залога может выступать приобретаемый недвижимый объект. Обращаем внимание, предмет залога застраховывается от сноса, помимо этого подлежит страхованию жизнь и здоровье взявшего ипотечный кредит.
Tuesday, February 26, 2013
Цены продажи квартир в Днепропетровске с 08 по 15 ноября 2010 года!
Самыми дешевыми оставались предложения по продаже квартир в Ленинском районе (в среднем $ 891/кв.м), самые дорогие предложения по продаже квартир выставлены в Жовтневом районе Днепропетровска (в среднем $ 1371/кв.м).
Средняя цена продажи квартир на рынке недвижимости Днепропетровска составила $ 1100/кв.м.
Цены продажи квартир в Днепропетровске по районам
Днепропетровск, Амур-Нижнеднепровский район: средняя цена продажи квартир $ 941/кв.м).
Днепропетровск, Бабушкинский район: средняя цена продажи квартир $ 1310/кв.м).
Днепропетровск, Жовтневый район: средняя цена продажи квартир $ 1370/кв.м).
Днепропетровск, Индустриальный район: средняя цена продажи квартир $ 960/кв.м).
Днепропетровск, Кировский район: стабилизация цены продажи квартир (средняя цена $ 1176/кв.м).
Днепропетровск, Красногвардейский район: средняя цена продажи квартир $ 1201/кв.м).
Днепропетровск, Ленинский район: средняя цена продажи квартир $ 891/кв.м).
Днепропетровск, Самарский район: средняя цена продажи квартир $ 947/кв.м).
Все цены указаны по результатам общего количества предложений на рынке продажи квартир в Днепропетровске. Учитывались как первичный, так и вторичный рынок квартир Днепропетровска.
Предложения по продаже квартир в Днепропетровске можно посмотреть здесь
Предложения по продаже квартир в других городах Украины здесь
Related articles ddx 7029
армянин
хонда орхия диски размеры
форсированный двигатель что это
святогорск карта
ретро автомобілі
автомагнитолы 2 din
Sunday, February 17, 2013
X Factor and Fad Diets
X Factor Diet. Why "X Factor"? Because most people if they didn't know the name they will want to call it "X Factor. Then what is X Factor Diet? Please continue reading..
X Factor Diet is actually on old idea that believes if we cutting off the carbs, it will help us bring blood sugar levels under our control and then reduce the amount of insulin released into cardiovascular system. Then our body will start burning up the energy stored as fat in order to make up for the difference in energy levels. By controlling insulin levels, the user can prevent the condition known as Syndrome X (insulin resistance), which diminishes the effect of insulin on fat and promotes obesity.
X Factor Diets have two programs, but both of those them are the same, high-protein and low-carbs diet. X Factor Diets often compared with Atkins diet. Many people in 20th century practiced Atkins diet, but these days, Atkins diet is no longer than just history. There are differences between X Factor Diet and Atkins diet. Atkins Diets promoted butter and fried foods, but X Factor said we should avoid them and focused on fish, eggs, chicken, and all high-protein foods. Two programs from X Factor Diets are Ketogenics plan and Insulin Balance plan.
Insulin Balance plan advised us to eat more vegetables and fruits than Ketogenics plan. If you practice this X Factor Diet seriously, you can lose 4 or 8 pounds in the first 2 weeks if you are a woman, and if you are a man, you can lose 8 pounds or 12 pounds, even 16. But however, X Factor Diets (like Atkins Diet) are not very healthy for you. Report says you need to split the intake of calories between fat 35%, protein 15%, and carbs 50%.
Now, let's talk about fad diets
Usually the first thing people do when they finally realize they are fat, they will panic and look for the fastest way to lose weight. Very risky and big mistake, I must say. There is no "quick fix" for your weight problem.. In internet, we can find many people promised us quick-rich scheme but the truth says all of them are scammers. Same problem with diets, so many people promised you the quick way to lose weight, but you should be careful.
Usually most of fake weight loss tips are telling you to replace fat with water. So you need to drink a lot of water to replace your fat in your body. Weird, because you're trying to lose fat, so then you should focus on how to "lose fat". Then how to lose fat? Do not eat too much fat (but you still need them) and start your exercises. Do not ever forget exercises, it is important to burn fat.
The biggest problem is that quick weight loss schemes can turn into a vicious circle. The more muscles mass one has, the faster your body metabolism and very little of the food intake gets to be stored as fat in your body. But if your diet makes you lose muscle mass, then your metabolism will slows down and the accumulated fat is burned slower, you don't want it, I believe. As you can see, a bad diet is never a good idea because you will even lose weight harder than ever. Starving yourself is not part of "real diet".
For reference levitra super force
Wednesday, February 13, 2013
Change of Diet for Hypertensive Individuals
Once one is sure that they have hypertension then the next thing they have to be sure of is that they are going to have to change their diet. A recommendation for a healthy lifestyle is not something that one can turn a deaf ear upon anymore. One will have to master up all their self-discipline because they will need it.
The considerations for drawing up a diet for a hypertensive individual are not few at all. There can no longer be any overdoing of anything especially when it comes to the all-important eating habits.
The hypertensive individual will have to watch, limit and regulate every single thing.
Salt goes without question that it will have to be chopped down to a bare minimal. Alcohol is totally a taboo but recent studies have begun to dispute this with claims of the positive effects it has on the heart when taken in controlled amounts.
One of the most highly recommended diets doctors are telling their hypertensive patients about today is the DASH diet. This does not mean however that it is free of its own set of pros and cons.
Without self-discipline one will be on a treadmill of their very own creation. The temptation to eat foods we love is very strong in each and every one of us.
Thanks to the internet, all the do's and don'ts's of the DASH diet are at your disposal at the click of a mouse. All that you need to be is interested for you to find out all that you need to.
Everything about the condition will be explained to you and also how it is treated. For you to take a pick out of all the available diets you will have to first understand the condition and how it is treated.
New Articles lower bp fast
Tuesday, February 12, 2013
На жилье для молодежи выделили сто миллионов
Об этом журналистам в Кабмине сказал председатель правления государственного фонда молодежному жилищному строительству Леонид Рисухин.
"Радует то, что в начале этого месяца мы получили первые деньги на реализацию программы строительства доступного жилья", - отметил он.
По словам Рисухина, первые сто миллионов гривен будут вложены в достройку объектов в разных регионах.
Поиск объектов в новостройках
Квартиры в новостройках
Новостройки Киева
Фотонедвижимость
Добавить свое объявление
Он также заявил, что это будут дома, которые готовы не менее чем на 70% и которые будут введены в эксплуатацию в этом году.
Рисухин отметил, что в программе участвуют 23 объекта строительства из 8 областей Украины.
По его словам, в целом на реализацию программы в этом году Кабмин собирается выделить более 330 млн. гривен.
Рисухин также отметил, что эта программа предусматривает удешевление стоимости жилья для граждан за счет государственной субсидии на 30% от обычной стоимости квадрата.
Interesting article on the subject магазин копий часов в москве
запчасти для копий часов franck muller
часы rado женские
копии швейцарских часов сборки бельгии
часы наручные нижний новгород
самая дорогая и качественная копия часов hublot
Sunday, February 10, 2013
Турция запретила покупку недвижимости иностранцам
В постановлении местным Кадастровым Управлениям говорится, что до приведения законов О прямых иностранных инвестициях № 4875 и О Земельной Собственности № 2644 в соответствие друг с другом выдачу свидетельств о правах собственности (TAPU) следует временно прекратить, но при этом продолжить прием заявлений от иностранных граждан, желающих приобрести недвижимость.
Кабинет Министров Турции заявил, что время запрета будет ограничено сроком, не превышающим трех месяцев.
Официальная версия:
Конституционный Суд Турции 11 апреля 2007 года нашел несоответствие между законом О прямых Иностранных Инвестициях № 4875 и законом О Земельной Собственности № 2644 и обязал Министерство Землепользования (Tapu Kadastro Bakanlik) привести законы в соответствие в течение трех месяцев и изменить процедуру выдачи свидетельств о праве собственности для иностранцев (TAPU).
С момента принятия данного постановления Конституционного Суда и до 14 апреля 2008 г. Министерство Землепользования никакой работы в данном направлении не произвело, за что Конституционный Суд и ввел запрет на регистрацию прав собственности для иностранцев.
Спорным моментом Конституционный Суд Турции признал 35 статью закона О Земельной Собственности и, в частности, пункты 1 и 7. В первом пункте статьи 35 закона О Земельной Собственности № 2644 говорится, что действие закона ограничено принципом взаимности, и только при его соблюдении иностранные граждане имеют возможность приобретать недвижимость в Турции.
В седьмом пункте статьи 35 закона О Земельной Собственности рассматриваются ограничения для иностранных граждан. (Источник - Циркуляры Конституционного суда Турции и Министерства Землепользования, Заявление Кабинета Министров Турции)
Какие выводы можно сделать из вышеизложенных официальных заявлений?
Комментирует эксперт по прямым иностранным инвестициям, экономист, генеральный директор Международного Центра развития Бизнеса и Туризма "Эталон Плюс" и консалтингового центра по инвестициям СITY-International Екатерина Разварова.
Хорошая ли новость о запрете покупки недвижимости иностранцами в Турции или плохая?
Однозначно на такой вопрос ответить нельзя. Для кого-то очень хорошая, а для кого-то - очень плохая. Лично для меня, так очень хорошая. Давайте разбираться.
Мне, как руководителю консалтингового центра по инвестициям и строительной компании, в первую очередь кажется странным, что временный запрет вводят именно сейчас, то есть с началом сезона покупки недвижимости в Турции иностранцами, ведь более 60% сделок с иностранцами приходятся именно на летние месяцы.
Кабинет Министров, конечно, заявил, что данный запрет продлится не более трех месяцев, но никаких гарантий дать не может, так же как и нести ответственность по данному заявлению.
Это значит, что рынок недвижимости, ориентированной на иностранного покупателя, в ближайший месяц охватит кризис. В России строительные компании - это крупные холдинги, выросшие из бывших Строительно-Монтажных Управлений (СМУ), захват которых произошел в период приватизации.
В Турции же таких крупных игроков, как в России, крайне мало. Рынок застройщиков в основном представлен мелкими и средними компаниями. А учитывая то, что каждая из этих компаний рассчитывала продать летом то, что построила за зиму, причем зачастую с привлечением заемных средств, - для них это новость плохая. Цены на недвижимость в Турции временно упадут, и они вынуждены будут продавать объекты по дешевке, чтобы расплатиться с долгами.
Для агентств недвижимости эта новость может оказаться как хорошей, так и крайне плохой. Зачастую турецкие агентства недвижимости не имеют квалифицированного персонала, способного к анализу и прогнозированию. Судя по тому, как разрывается мой мобильный телефон от звонков таких агентств, скорее всего, они впадают в панику, вместе с мелкими застройщиками. А значит, не смогут действовать так, чтобы приумножить капиталы своих клиентов.
Для того, кто может себе позволить скупить объекты в момент кризиса, конечно, эта новость хорошая, т.к. кризис кратковременный и легко прогнозируемый.
Но хотелось бы предупредить тех, кто собирается приобрести недвижимость в Турции, крайне осторожно подходить к выбору недвижимости в момент кризиса и приобретать объекты только после проведения оценочной экспертизы, т.к. не все агентства недвижимости могут оказаться добропорядочными и предлагать своим клиентам объекты не по завышенной, а по рыночной цене.
Для тех, кто уже вложил свои средства в недвижимость Турции, мой совет - не поддаваться панике и не в коем случае не выставлять сейчас свои объекты на продажу. Как ни странно, для Вас это тоже хорошая новость.
В целом для рынка произойдет очищение от мелких застройщиков, и по окончании кризиса рынок ждет скачкообразное повышение цен на недвижимость и процесс повышения ликвидности недвижимости.
В подобных этому случаях, на любой рынок именно в подобные моменты приходят очень крупные игроки со своей индивидуальной стратегией инвестирования. Мелкие компании уже "взрыхлили почву", и пришло время мягко избавиться от них. То, что вопрос решается на государственном уровне, говорит о том, что государство заинтересовано в повышении ликвидности объектов недвижимости, т.к. это позволит привлечь еще более крупные инвестиции в экономику Турции в целом.
Запретят ли иностранцам приобретать недвижимость в Турции?
Да, но возможно, что не сейчас. Такой вариант событий тоже прогнозируется специалистами нашей компании, т.к. ни одна страна в мире не может нескончаемо передавать права на собственность не-гражданам своей страны.
Пример истории образования государства Израиль явно дает понять, что ни к чему хорошему это не приводит. Можно гостю разрешить пить с хозяином чай и даже оставить его на ночь, но нельзя позволять гостю соблазнить Вашу собственную жену, тем более в своей собственной постели.
При самом неблагоприятном развитии событий, а именно полном запрете на приобретение недвижимости в Турции для иностранцев, я бы также рекомендовала инвестировать в недвижимость Турции в срочном порядке. Здесь уже будет действовать принцип "кто первым встал, того и тапки". Турция вполне может решить, что хватит распродавать родину кому попало, и что инвестиций в экономику поступило уже достаточно.
И рано или поздно Турция прекратит продажу недвижимости иностранцам вообще. Это не значит, что у иностранцев отберут приобретенную недвижимость; просто запретят покупать новую. Это также не значит, что рынок недвижимости Турции не будет иметь лазейки для иностранных инвесторов.
Некоторые компании разработали иные формы инвестирования в недвижимость Турции с учетом подобного кризисного развития ситуации. И, как только будет введен запрет на регистрацию прав собственности на недвижимость для иностранцев, они просто откроют для инвесторов-иностранцев новые формы инвестирования в турецкую недвижимость.
Более того, именно такой сценарий избавил бы рынок от недобросовестных участников, т.к. они подобные формы предложить просто не смогут. Кризисный сценарий развития событий особенно сильно увеличит ликвидность рынка в целом и повысит арендные ставки, т.к. от рынка туризма Турция не откажется никогда.
Поэтому именно сейчас потенциальным инвесторам стоит задуматься о будущем своего капитала и срочно принять решение.
Ситуация, уже сейчас складывающаяся на рынке, трудно подлежит точному прогнозированию, однако, как экономист, могу с уверенностью заявить, что, разместив инвестиции на рынке турецкой недвижимости, в ближайшие три месяца можно заработать гораздо больше, чем Турция предлагала инвесторам последние четыре года.
А последние четыре года Турция является самым срочным рынком для вложения инвестиций в восточном полушарии, и это заявляют многие.
Материал подготовлен международным центром развития Бизнеса и Туризма "Эталон", "City Interntional" и порталом www.rusturk.biz под руководством Екатерины Разваровой.
New Articles вагитність крістен стюард
Discover 5 Expert Tips That Will Help You Burn Off Excess Fat And Make You Look Amazing Again
I remember about a year ago when I was really overweight. I couldn't do anything that would help me get the weight to come off. I would run on the treadmill for hours, and that didn't do anything. I would say practically starve myself, and I just made me sick. I got to a point where I just didn't know what to do to make myself lose weight. I had given up. That's when I found something out.
I found out that there were five secret things that I could do to help myself burn off excess fat and make myself look amazing again. These things weren't anything that I didn't know already, but the fact that they were together made it a lot easier. Okay I'll stop telling you about my amazing results and let you in on what I did:
Tip one
Get all the carbohydrates out of your house. If you have things like potato chips, beer, and other naughty foods, then you are just setting yourself up for failure. You need to put yourself in a situation where you can be successful.
Tip two
Drink water. Drink lots of water. Drink so much water that you think that it's too much. Okay, maybe not too much, you should be tricky more water than you're used to. A lot of experts say that you should be drinking 8 cups a day, and that may not sound like a lot, but I'm pretty sure you're not drinking it.
Tip three
Walk. You should be walking more and getting more exercise. You don't have to start running every day. Just get out there and walk an extra mile, and you'll see how the results build up over the next couple weeks. You will lose weight.
Tip four
Don't work out too much. The more you work out on things like the treadmill, the more likely you will be to read word yourself for your hard work with naughty foods. Just eat reasonably, and don't spend too much time at the gym.
Tip five
If you're not going to be working out a lot then you need to be taking a supplement to help with your weight loss. There are a lot of supplements you can take to help you lose weight, you need to at least be taking one in order to lose any weight at all.
If you follow these five tips you will be sure to lose the weight that you been wanting to, and you will look like a brand-new person. I wish you good luck.
easy ways to lose weight
Friday, February 8, 2013
Квартиры эконом-класса начали дорожать
Средневзвешенная цена предложения на первичном рынке жилья в столице (с учетом элитных объектов) в апреле 2009 года увеличилась на +2,7% и составила 204,0 тыс. руб./кв. м (+5,7%, 6066 $/кв. м).
Без учета элитных объектов цена составила 174,5 тыс. руб./кв. м. При этом доля элитных объектов в общей выборке составляет 11,4% от числа домов, или 9,9% от суммарной площади квартир. В целом, с начала года средневзвешенная цена выросла на +7,3%.
"Таким образом, на первичном рынке недвижимости столицы по итогам апреля была зафиксирована положительная динамика рублевых цен на фоне стабильных показателей объема предложения. При этом существенно выросли в цене квартиры в домах эконом-класса и квартиры в новостройках, расположенных в менее престижных районах города, тогда как цены в новостройках среднего и бизнес классов изменились не столь значительно. По нашей оценке в ближайшие месяцы при прежних объемах предложения на рынке новостроек Москвы ценовая ситуация сохранится", - отмечает генеральный директор "АКЦ МИЭЛЬ" Владислав Луцков.
Значительно прибавили в цене новостройки СВАО (+8,6%), менее заметный рост произошел в домах в ЮЗАО (-3,4%). Наиболее доступный уровень цен в ЮВАО – 134,6 тыс. руб./кв. м, а самые дорогие квартиры традиционно предлагаются в ЦАО – 464,1 тыс. руб./кв. м.
Чаще всего предлагают квартиры в монолитно-каркасных домах – 76,6%, панельные дома составляют 13% рынка, суммарная доля предложения объектов в коттеджах, таун-хаусах и реконструируемых кирпичных домах составляет 10,4%.
Рост цен отмечен по всем категориям: в монолитных и кирпичных домах цены прибавили +1,7% и +2,4% соответственно, жилье в панельных домах подорожало на +3,6%, коттеджи/таун-хаусы предлагались в среднем по 106,3 тыс. руб./кв. м (+4,5% к марту). В новостройках бизнес-класса цены снизились до 194,7 тыс. руб./кв. м (-2,1%), цены на квартиры среднего класса изменились незначительно (+1,0%), а в эконом-классе поднялись на +10,6%, что обусловлено появлением новых дорогих предложений, а также завершением по ряду объектов акций со спецусловиями.
Оксана Каарма, Управляющий партнер компании "МИЭЛЬ-Новостройки" отмечает: "В настоящее время мы можем наблюдать положительную динамику на рынке жилой недвижимости. Девелоперы, преодолев значительные трудности, связанные с кризисом, начали выводить на рынок новые проекты. Более того, постепенно завершаются акции и специальные программы покупки жилья. Все это и приводит к росту цен на объекты первичного рынка жилой недвижимости".
недвижимость в дивеево
аренда квартиры-студии в санкт-петербурге
частный сектор в светлогорске
суды субъектов
снять квартиру на день
Для покупки квартиры по 4 тыс. грн за кв.м. надо выполнить три условия
Во-первых, нужно действительно быть семьей, которая нуждается в улучшении жилищных условий, то есть стоять на квартирной очереди.
Второе: нужно иметь возможность оплатить свою часть жилья, то есть 70% для регионов и 50% - для Киева.
И третье: выбрать из числа тех объектов, которые предлагает государство, то, что люди хотят купить.
Об этом в интервью корреспонденту BIZ.liga.net рассказал глава правления Государственного фонда содействия молодежному жилищному строительству Леонид Рисухин.
Поиск объектов недвижимости
Купить квартиру
Купить квартиру в новостройке
Купить квартиру в Киеве
Купить квартиру в пригороде
Фотонедвижимость
Добавить свое объявление
Дальше открывается счет на покупателя жилья, который кладет туда свою часть денег, мы кладем свою часть, и застройщик их получает по договору.
Объекты для такого социального жилья выбираются в несколько этапов. Прежде всего, застройщик должен захотеть участвовать в программе и подать заявку. В Киеве и области в 2010 году таких застройщиков было девять.
Всего 139 объектов по Украине изъявили желание участвовать в этой программе. Эти объекты рассмотрела комиссия Минергионстроя и допустила 103 объекта.
Этот перечень передается нам, и специалисты выезжают на место, фотографируют объект, изучают документацию, наличие разрешений, залогов или банковских обязательств и ограничений. После того, как все это проверенно, объект окончательно допускается к участию в программе.
Interesting article on the subject сруб в чашу своими руками
все агентства недвижимости
леонов александр юрьевич
подростковая одежда оптом
юлия прокопьева
Thursday, February 7, 2013
Новый Налоговый кодекс убивает абсолютно всех
Да, по малому предпринимательству удары наносятся наиболее ощутимые — особенно если говорить о том, что касается единого налога (ограничения по видам деятельности, обороту, численности; ставки до 600—1000—1500 грн./мес.; необходимость иметь как минимум трех заказчиков, ибо если их только два, то от кого-то из них наверняка будет получено больше половины от общего дохода, а это запрещено; выполнение функций налогового агента в отношении всех физлиц-контрагентов; наконец, полный запрет единоналожия юридическим лицам).
Так что не будет ни дешевых товаров/услуг (некому станет их недорого производить и недорого продавать), ни высоких зарплат (выброс на рынок труда бывших единоналожников и тех, кому они давали работу, позволит работодателям выбирать тружеников подешевле — на все согласных). В результате «социальные ножницы» ожидают страну достаточно гадкие.
Однако и для тех, кто бизнесует по-большому, припасено много пакостных интересностей. Какие-то из них связаны с тем же единоналожием: все, что уплачено физлицам на ЕН, не идет на валовые затраты и не дает налогового кредита по НДС (чем попутно забиваются последние гвозди в гроб единого налога).
Но самое кино вовсе не в этом. И даже не в ужесточении администрирования. Самые серьезные неприятности связаны с грядущим снижением ставки налога на прибыль до 19—18—17% (о чем никто, кстати, не просил, прекрасно понимая, к чему это приведет), каковое снижение обусловило необходимость превращения обложения прибыли в фактическое обложение оборота — по крайней мере, на первом этапе (а до других этапов дело, скорее всего, и не дойдет, поскольку, ужаснувшись последствиям, все это, даст Бог, быстренько отменят; но до осознания вверху — низам придется потерпеть).
Превращение прибыли для целей налогообложения в оборот будет в течение первого производственного цикла обусловливаться внезапным сближением учетов — когда учет налоговый будет приближен к бухгалтерскому (зато разорван внутри себя, ведь прибыль для налогов станут определять «по-бухгалтерски» методом начислений, а НДС — как и сейчас, по первому событию).
Это сближение, как мы и отмечали в «Зеркале недели» № 32 за 2010 год, приведет к тому, что затрат под текущие отгрузки уже нет, ведь они были ранее — по первому событию, а затрат новых нет тоже — они возникнут лишь после отгрузки того, на что пока только тратятся деньги.
Но для обложения оборота (в 2011—2012 годах — по ставке 19%!) создателям кодекса и этого показалось мало, в связи с чем из заключительных и переходных положений фолиантопроекта вытекает еще и то, что Родина собирается великодушно простить самой себе все те налогоуменьшения, связанные с прибылью, которые она успела задолжать предприятиям: сгорят (для налогового учета) и все замороженные остатки товарно-материальных ценностей, исключенные «временно» из валовых затрат по одиозному подпункту 5.9 действующего закона о налогообложении прибыли предприятий, и замороженные предоплаты «нетрадиционным» поставщикам, исключенные из налогового учета столь же «временно» уже по подпункту 11.2.3 того же закона, и замороженные убытки, имевшиеся на 1 января 2010 года (из которых разрешили учесть в 2011-м лишь 20%, а остальное, мол, «потом»), — никаких упоминаний об этих гигантских долгах нигде нет!
Несмотря на многостраничность переходных положений, в них нет ничего о том, как все эти отложенные затраты и убытки будут учтены для очень ожидающих такого учета предприятий, то есть, по существу, если не говорить об общих фразах и некоторых временных отличиях первых лет действия кодекса от последующих, собственно переходные (адаптирующие) положения как раз и не написаны. Полагаем, что о них не забыли, а сознательно решили ограбить предприятия: сгорит все, что было заморожено, — вопреки законам и физики, и Украины.
А ведь это все — только начало! Неизвестно, какого ОНИ ожидают конца от такой грандиозной авантюры, но если речь идет о конце предприятий, то авторы проекта, надеюсь, просчитались. Конец кодекса опередит вожделенную (кем-то) экономическую разруху, но еще раньше напуганные юрлица удерут в тень, откуда уже не вернутся — это дорога в один конец: уж слишком там хорошо, чтоб потом возвращаться, сообщает «Зеркало недели».
В конце концов, даже такой поворот событий не так уж и плох, ведь именно теневая экономика спасла Украину на пике кризиса, когда всех, кто на свету, душили его, кризиса, верные друзья — украинские налоги.
Так, через тень, у нас и спасают экономику, так же в стране формируют и создание среднего класса.
Бизнес, правда, сопротивляется, желая и на свету закрепиться, но его со свету сживают, подталкивая в гостеприимную черную бездну все настойчивее и настойчивее. В последнее время — ногами...
Related articles тест драйв поло седан
квадроциклы краснодар
ваз-2молодые
растаможка авто
маркер от царапин
Рынок недвижимости Бразилии ожидает подъем
После того как аэропорт будет достроен, он станет одним из крупнейших в Южной Америке. Аэропорт сможет принимать большое количество международных и региональных рейсов.
Ожидается, что аэропорт будет достроен в 2012 году и окажет непосредственное влияние на рынок туризма и недвижимости Бразилии, который и так активно развивается в связи с предстоящим Чемпионатом Мира по Футболу 2014 года и Олимпийскими Играми 2016 года.
Открытие нового аэропорта и увеличение числа рейсов поможет привлечь большее число туристов и желающих купить недвижимость в Бразилии.
For reference журнал тюнинг автомобиля
самый надежный джип
авто в прокат москве
наезд на велосипедиста
купить авто в германии
Saturday, February 2, 2013
У Тигипко выступают за страховую медицину
«Это один из принципиальных моментов, который мы предлагаем имплементировать в системе здравоохранения.
Для этого наша экспертная комиссия прописывает положения будущего проекта закона о медицинском страховании, опираясь на мнения специалистов-врачей, работодателей и пациентов, то есть всех заинтересованных сторон», – сказал он.
По словам В.Дудки, следующим шагом будет проект закона, который должен появиться ориентировочно в начале следующего года.
В то же время, комментируя альтернативные варианты решения проблем в сфере медицины, в частности, инициативу по внедрению так называемых «больничных касс», эксперт отметил, что они могут быть только временной мерой до тех пор, пока не появится системное решение.
«Больничные кассы имеют ряд недостатков. В частности, взносы являются добровольными, поэтому туда, как правило, идут люди, которые нуждаются в дорогостоящем лечении. В то же время, люди, не нуждающиеся в лечении, туда не идут и не несут взносы. Таким образом, мы снова получаем проблему финансирования», – добавил В.Дудка.
Read also лода бобенчик дудик
Thursday, January 31, 2013
Workouts You Can Do to Get Your Lower Abs Toned
One of my subscribers sent me an email last night inquiring about the workouts he can do to get his lower abs toned. He is a football player and a regular swimmer. He also workouts on his abs every morning and evening. But he mentioned that there is still some fat left in his lower ab area and he can't get rid of it now.
Well if you guys never played football, let me tell you this. When I used to play football with my friends, we used to do a very popular exercise known as "6 and 12". What we used to do is lay down straight on the ground keeping the hands and feet straight. Then lift both the legs up to about 12 inches from the ground, then holding them in that position, lower them down to up to about 6 inches. Do not touch your feet to the ground. And repeat this exercise for as long as you can. We guys used to challenge each other and I remember I was able to do about 100 to 150 reps. This exercise is very effective as long as lower abs are concerned.
I also mentioned him in my email reply that the last few excess pounds are very hard to lose. When you're at this stage, you don't want to change your diet but the workout routine. When you're perfect with your workout routine, your body becomes comfortable with it. Change it for a while and start Interval Training. Interval training is the best to boost your metabolism and works perfect when you have to shed off the last few pounds of excess fat.
See also weight loss secret
Tuesday, January 29, 2013
Современный банк Ренесcанс значимый игрок на ниве онлайн кредитов
Friday, January 25, 2013
Hypertension - Pathological Classification and Solutions
Hypertension is a serious cause of illness, mortality and a cost to society. There is good evidence that hypertension is inheritable, although the precise genetic pattern is not known. Many studies have also confirmed a positive correlation between body weight and high blood pressure. Patients who lose weight can reduce their blood pressure. The pathophysiological mechanisms under scrutiny currently involve: a) Salt sensitivity, b) Rennin-angiotensin-aldosteron system and c) Sympathetic nervous system.
There is no universal agreement on the definition of hypertension, but most authorities accept that an "at rest" sustained blood pressure of more than 140/90 mmHg is a borderline hypertension. Furthermore, diastolic pressure between, 95 and 104 mmHg is categorized mild, 105 and 114 mmHg is categorized moderate and 115 mmHg and above severe. Up to 90% of people who have elevated blood pressure have no obvious cause for their condition. However, the key feature in all patients is an increased total peripheral vascular resistance.
Hypertension has also been classified according to the clinical and pathological consequences of the blood pressure elevation. Essential or benign is often without symptoms. Malignant hypertension needs prompt treatment as it is a serious condition and can cause organ damage or risk of sudden death cerebral hemorrhage if left untreated.
Benign hypertension produces hypertrophy of the left ventricle due to increased cardiac overload and peripheral vascular resistance. Longstanding hypertension creates disease of small arteries and the development of atherosclerosis. There are a number of other diseases that precipitated or accelerated by hypertension such as aortic aneurysm and cerebral hemorrhage.
Malignant hypertension is a pathological syndrome that present a marked raise of diastolic blood pressure over 130 - 140 mmHg, leading progressively to renal disease. Malignant hypertension can occur in previously fit individuals, but in most cases occur in individuals with benign hypertension. Consequences of malignant hypertension include: Ventricular (left) hypertrophy, cardiac failure, retinal hemorrhage, blurred vision, blood in the urine, kidney failure, cerebral hemorrhage and severe headaches.
Hypertension may result from several other underlying conditions such as: Renal hypertension - the possibility of renal disease should be considered with every patient with hypertension. Endocrine causes - Cushing's syndrome adrenal tumors can cause hypertension but are not common. Aorta problems (coarctation) - hypertension is one of the common features here. Death can result from cardiac failure, aneurysm or cerebral hemorrhage. Drug therapy - many drugs such as anti-inflammatory, corticosteroids, some non-steroidal drugs and the contraceptive pill can induce hypertension. Age - A progressive rise in blood pressure with increasing age is observed.
Regulation of normal blood pressure is a complex process. An accurate measurement of blood pressure is the key to diagnosis. Several options and most importantly such as medication and lifestyle changes- weight bearing exercise such as walking for 30 minutes four to five days a week, practice meditation and Thi-Chi and quit smoking. Embrace a diet that includes foods rich in potassium, magnesium and calcium to help with blood regulation and prevent or treat vascular disease. Additionally, some natural blood pressure remedies and supplements such coenzyme Q10, garlic supplements, hawthorn supplements and folic acid may help in the reduction of high blood pressure in some patients.
Hypertension: Women With High Blood Pressure
In the public perception, hypertension is a condition associated with overweight middle-aged men. In many cases, the primary cause of their high blood pressure is their sedentary lifestyle, poor diet, excessive drinking and smoking. Perhaps because of stereotyping, these lifestyle choices are not traditionally seen as characteristic of women. Times have changed. Women are now just as at risk of developing the condition as men.
Causes of Hypertension
There are two main types of high blood pressure: essential and secondary hypertension. In essential hypertension, it is not possible to determine the direct cause of the condition. It is sometimes attributed to a genetic predisposition where there is a history of the condition within the immediate family. Notwithstanding that the cause cannot be identified, being overweight, having a poor diet, smoking, heavy drinking, and having a sedentary lifestyle are also risk factors for essential hypertension.
Secondary hypertensioncan be caused by and traced to variety of factors such as medication, kidney problems, being overweight, having a poor diet, lifestyle choices and pregnancy. High blood pressure can cause complications during pregnancy.
Hypertension in Women
It is a widely held misconception that women develop high blood pressure as a symptom of their menstrual period. What is clear though is that just like in the case of men, lifestyle choices contribute to a woman developing hypertension.
Over the last few decades women's lifestyles, in general, have become more sedentary. A generation ago, a woman, who is now termed a "stay at home mom", would have had a physically active lifestyle. That has gradually changed as labour saving devices have lifted much of the physical burden and whereas previously, she would have walked or cycled to do the daily shopping, she now drives to the supermarket once a week or even once a month. Even that is gradually dying out with online shopping and home delivery. Shopping has become a leisure activity.
Many working women have office based jobs that have become more sedentary in nature with the introduction of Information Technology.
A generation ago, it was not socially acceptable for a woman to be a heavy drinker or to smoke as heavily as men did. Over the last 20 years or so, there has been a sharp rise in the number of women who smoke and or drink heavily.
Because the risks of a woman developing high blood pressure are now broadly the same as a man, and more so during pregnancy, women should take the following measures to reduce the risk:
- Have a healthy balanced diet that is low in fat and sodium and moderate in sugar. Traditionally, women's diets were considered to be healthier than men's, but the rise in popularity of fast foods and snacks that have a high salt and fat content means that view is less valid than it used to be.
- Reduce the amount of coffee and sodas you drink. Try to drink about 2 litres of water each day.
- Lose excess weight.
- Become more physically active. Engage in aerobic exercises such as brisk walking, cycling or swimming.
- Reduce alcohol consumption.
- Quit smoking.
- Learn to relax
There is no cure for hypertension. It can only be managed. If the guidance given in this article is followed, over time, a woman's high blood pressure can be lowered to normal levels.